大便干燥吃什么菜最快通便

Question

大便干燥吃什么菜最快通便

Answer 1

大便干燥可以多吃蔬菜水果和富含纤维素的食物，比如豆类食品，香蕉，萝卜等，刺激大肠的蠕动。大便干燥是因为胃肠道蠕动慢，大便在体内停留的时间过久，水分被肠道所吸收的一种现象。日常生活中少吃重口味的食物，避免辛辣刺激，油煎炸烤等，长期食用就会导致肝郁气滞，人体肠道积热，小腹胀气，大便就会因此干燥难以排出。