脾肾不足怎么办

Question

脾肾不足怎么办

Answer 1

脾肾不足可以通过食补或药补和运动来调理改善身体。多吃一些性质温热，温暖脾阳作用的食物，例如鸡肉，羊肉，狗肉，猪肉，韭菜，辣椒，肉桂等。调整自己的作息习惯，保证自己充足的睡眠时间，平时多在太阳底下锻炼身体，增加身体抵抗力。平时要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，尽量不吃性寒的食物，比如苦瓜，龙眼，冬瓜等。