黑米养胃还是伤胃

Question

黑米养胃还是伤胃

Answer 1

黑米养胃。黑米对人体健康有一定的营养价值，其成分中的铁元素能促进人体造血功能，进而促进人体血液循环。黑米对人体健康有一定的营养价值，其成分中的铁元素能促进人体造血功能，进而促进人体血液循环。长期适量食用不仅能起到养胃健脾的功效，建议在食用黑米前需要将黑米外一层坚硬的种皮泡软并去除。