吃火龙果可以缓解便秘吗

Question

最近有点便秘，让女儿买些通便的药，她却买的火龙果给我吃，吃火龙果可以缓解便秘吗？

Answer 1

吃火龙果可以缓解便秘。火龙果中富含水溶性膳食纤维，能够吸收肠道组织中的水分，可让体内代谢物质保持湿润状态，防止大便干燥，同时还能润滑肠道黏膜，促进排泄。此外，火龙果还富含微量元素、维生素、花青素等多种营养物质，这些微量元素、维生素除了可补充人体的营养物质之外，还可改善消化道的组织功能，防止消化不良的发生。