最近便秘特别严重如何调理

Question

最近这段时间我便秘特别严重，要尽快调理，最近便秘特别严重如何调理？

Answer 1

便秘特别严重可以通过饮食调理或者运动调理，平时在饮食当中要选择清淡易消化的食品，通过适当喝点蜂蜜水以及酸牛奶，用来促进肠道蠕动，缓解便秘症状。平时要积极参加体育锻炼，通过运动方式能用于缓解便秘。便秘主要是大便明显干燥，排大便比较困难，可能三天不排一次大便，并且会导致肛门产生明显疼痛的症状。