便秘吃什么好通便

Question

我出现了严重的便秘症状，想要吃一些东西来尽快的通便，便秘吃什么好通便？

Answer 1

便秘可以多吃一些膳食纤维素含量比较丰富的食物，比如芹菜和油麦菜，或者是吃小麦和玉米等粗粮食物，这些食物里面的粗纤维含量都比较丰富，在吃了之后能够帮助肠道蠕动，有助于大便排出。便秘也可以通过口服莫沙必利和乳酸菌素片来改善，这两种药物能够加速胃肠道的蠕动，帮助肠道当中的食物尽快的吸收和消化，达到改善便秘的效果。