拉肚子期间可以吃什么食物好

Question

我这两天处在拉肚子的状态，想要通过饮食的方式来补充营养物质，拉肚子期间可以吃什么食物好？

Answer 1

拉肚子期间可以适当的吃一些清淡、易消化的食物，比如喝一些小米粥、大米粥、糯米粥或者山药粥，也可以适当的喝一些牛奶或者奶粉等。这些食物是属于流食或者半流食当中的营养物质，容易被胃肠道吸收，可以更好的补充营养物质，也能够避免营养物质流失，引起身体过度虚弱，还可以避免拉肚子的症状加重。拉肚子以后需要避免吃生冷性的食物，否则会影响到正常的恢复。