早饭后贬困是什么原因

Question

早饭后贬困是什么原因

Answer 1

饭后困是因为进餐后胃肠道工作，需要血液增加，血液流入胃肠道增加，帮助胃肠道吸收消化。而流入脑组织的血液相对不充足，脑供血供氧减少，因此会饭后困倦，注意力不集中。尤其进餐过饱时，更容易导致流入胃肠道的血液增加，脑缺血缺氧严重，饭后困。因此饭后不要立即活动，不要立即学习和工作，要安静的坐十几分钟。而且不要吃得太饱，吃七八分饱就可以了。