可以吃什么排宿便清肠

Question

可以吃什么排宿便清肠

Answer 1

可以吃蔬菜和水果排宿便清肠。没有具体食物可起到排宿便、清肠道的作用，调整饮食只能起到辅助性的作用。患者便秘或肠道毒素太多，与不良饮食结构和生活习惯有关。生活中要养成良好的睡眠习惯，不熬夜，注意锻炼。饮食上要多吃水果、蔬菜，少吃辛辣刺激食物。做到多饮水，可促进肠道毒素排出。