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经常便秘吃什么缓解
病情描述:
经常便秘吃什么缓解
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 刘正新 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
    经常便秘吃新鲜的蔬菜和水果、常吃些粗粮可以缓解。蔬菜和水果具有润肠通便的作用,可保证肠道内的水分,有利于缓解便秘。常吃粗粮能缩短食物残渣在肠内滞留时间,可增加胃肠道蠕动,有利于排便。如果便秘严重,可口服促进排便的药物进行治疗。平时要养成良好的排便习惯,每天多喝水,适当运动。
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