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吃五谷杂粮为什么放屁不断

病情描述:

吃五谷杂粮为什么放屁不断

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

刘正新主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

吃五谷杂粮放屁是因为其中含有比较多的纤维成分，会促进胃肠蠕，从而容易导致放屁。消化道内的气体经肛门排出体外的过程称为肛门排气，俗称放屁，是一种正常的生理现象。食用粗粮有益于身体的健康，可以调整血脂、血糖，同时刺激肠蠕动，促进排便。如果排气过多产生其他不良影响或者症状，建议减少食用五谷杂粮。

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便秘会使人体内毒素增加，导致内分泌失调以及微量元素的不均衡，容易发生痔疮，加重心脑血管疾病，形成腹疝，并且出现皮肤色素沉着，瘙痒，面色无华，毛发干枯，长期便秘带来的痛苦容易造成患者严重的精神和心理负担。下面给大家介绍一些便秘自愈的办法。

便秘饮食的注意事项

便秘饮食是非常重要的，蛋白质丰富的食物不可以吃，甜品也需要少吃，刺激性的饮料，咖啡、浓茶等，辛辣食物等，都不可以。患者可以吃一些蔬菜、水果、薯类，容易消化的食物，均衡饮食，多喝水，多运动，这样对改善便秘也是很有帮助的。

便秘吃什么药效果好

存在便秘病症的人如果通过饮食调理，依旧没有得到很好的缓解，那么就可以通过应用药物来进行治疗。便秘情况较为轻微者可考虑应用容积性通便药，情况严重者则可以考虑应用渗透性通便药。如果依旧无效，则可以考虑多种药物联合应用，比如联合应用促肠动力药等。

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