月子里吃什么对肠胃好

Question

月子里吃什么对肠胃好

Answer 1

月子里吃一些粥类的食物对肠胃是有好处的，可以喝点小米粥、玉米粥、山药粥、南瓜粥等，还应该多喝一些汤之类的食物，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤，以促进乳汁的分泌。而且食物温度一定要保持适宜，防止过凉或过热。饮食要保持均衡，平时也要注意适当的运动，有助于休息恢复，增加抵抗力和免疫力。