大米和面食哪个更好消化？

Question

大米和面食哪个更好消化？

Answer 1

大米和面食相比面食更容易消化。因为大米中含有一定的糖分，在进入人体以后可能会转化为消化过慢的脂肪，所以在消化速度上比较慢，但面食中含有大量的淀粉，一般不适合减肥的人群经常吃，而患有消化道疾病的人群，比较适合吃面食，因此无论是选择大米和面食需要根据自身的情况，并没有统一的答案，适当的吃主食能够补充身体需要的能量。