怎么解决低碳水便秘

Question

怎么解决低碳水便秘

Answer 1

通过饮食、运动、药物等方法解决低碳水便秘。当饮食中缺乏纤维素以及水分可能会导致胃肠道蠕动减弱，从而出现便秘的症状。平时要适量的饮水，多吃新鲜的蔬菜和水果以及富含膳食纤维的粗粮，多进行适当的运动锻炼，能够促进胃肠的蠕动，从而缓解便秘的症状，若便秘情况严重则需要采取药物治疗。