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便秘患者饮食要有什么改善方法

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便秘患者饮食要有什么改善方法

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李渊主任医师北京大学第三医院

便秘患者要吃能促进肠胃动力的食物，可吃抗氧化营养素：南瓜、核桃、杏仁、胡萝卜、菜花、卷心菜韭菜、芹菜、红薯、酸奶、黑木耳、海带、蚕豆、香蕉、苹果、火龙果、大白菜、西兰花等防治便秘、促进排毒。

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