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想要预防便秘需要哪些食物能多吃

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想要预防便秘需要哪些食物能多吃

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去挂号

李渊主任医师北京大学第三医院

想要预防便秘的现象，就需要多吃一些含纤维素丰富的食物，这是因为纤维素具有亲水性，可以刺激肠道蠕动帮助排便，纤维素主要是在植物的茎叶和果实以及谷物的外壳，经常吃这些食物就能够预防便秘的发生。

相关问题

便秘患者可以适量吃西梅、火龙果、燕麦、酸奶、菠菜等食物辅助改善症状。便秘可能与膳食纤维摄入不足、胃肠动力减弱、肠道菌群失衡等因素有关，建议调整饮食结构并配合适度运动，若症状持续需就医排查器质性疾病。一、西梅西梅含有丰富的...

不大便挂什么科

若出现不大便问题，去消化科挂号就诊，通常先去消化内科。若需手术治疗，可去消化外科挂号。若不大便是由肛肠疾病导致，则需去肛肠科挂号就诊。

拉羊屎状大便要根据形成具体药物，应服用不同的药物改善。如果有便秘引起的大便性状发生改变，可以在医生指导下服用，促进胃肠道蠕动类药物。如果属于常见的大便干结，则可以服用具有润肠通便作用的中成类药物改善。而对于肠道内菌群失衡引起的大便异常，则适宜服用益生菌。

便秘大便不成形可通过调整饮食、增加运动、腹部按摩、药物治疗、中医调理等方式改善。便秘大便不成形通常由膳食纤维摄入不足、肠道蠕动减弱、肠道菌群失衡、肠易激综合征、甲状腺功能减退等原因引起。

便秘导致肛门外翻可能与长期排便困难、肛门括约肌松弛、直肠黏膜脱垂、盆底功能障碍、肛周感染等因素有关。肛门外翻通常表现为肛门局部红肿、疼痛、排便时不适等症状，可通过调整饮食、药物治疗、手术治疗等方式改善。

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