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怎么做粥最养胃

病情描述:

怎么做粥最养胃

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李渊主任医师北京大学第三医院

做粥也要注意营养，可以用B族维生素丰富的九玄米和抗氧化物、矿物质、豆类甾醇丰富的豌豆搭配，用电压力锅短时间烹制，就可以得到营养保留概率最高、消化率最好的粥食，从此可以经常滋养娇嫩的脾胃了。

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