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多吃膳食纤维可以帮助排便吗

病情描述:

多吃膳食纤维可以帮助排便吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李渊主任医师北京大学第三医院

每天多吃富含膳食纤维的粗粮和新鲜蔬菜水果，适量饮用有活性乳酸菌的饮料或酸奶，调节肠道菌群，对健康排便也是非常重要。没有糖尿病的可以经常吃些对肠道有润滑作用的蜂蜜、香蕉、苹果等食物。

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