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便秘吃素为什么不太管用

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便秘吃素为什么不太管用

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李渊主任医师北京大学第三医院

像你一样许多人便秘了就以为是自己大鱼大肉吃太多，转而吃得特别素。其实，人体也需要油脂的润滑。便秘的人其实需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的前身芝麻。每天一勺，一周内就可以改善便秘。

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