老年人便秘吃什么食物比较好

Question

老年人便秘吃什么食物比较好

Answer 1

便秘的老人可以多吃一些新鲜的蔬菜。新鲜蔬菜是老年人健康，它不仅含有丰富的维生素C和矿物质，还有较多的纤维素，对保护心血管和防癌便秘有重要作用。每天的蔬菜摄入量不应少于250克。