膳食纤维吃了可以解决便秘吗

Question

膳食纤维吃了可以解决便秘吗

Answer 1

吃膳食纤维丰富的食物是能解决便秘的，因为膳食纤维是不被人体消化酵素所消化的成分，它会与其它食物的残渣混合后运送至大肠，形成粪便后排出体外，进而达到促进肠道蠕动，维持排便顺畅等功能。