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清除宿便可以吃哪些东西

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清除宿便可以吃哪些东西

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李渊主任医师北京大学第三医院

润肠道，清宿便可以多吃卷心菜。卷心菜在蔬菜里也以高纤维著称，能刺激肠道，起到消除宿便作用。卷心菜还富含维生素C、维生素E以及能提高血液里钙离子浓度的维生素K，因此还有不错的美肤功效。

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