哪些食物能缓解便秘

Question

哪些食物能缓解便秘

Answer 1

想缓解便秘可以吃橘子。橘子中含有丰富的糖分、蛋白质、氨基酸、柠檬酸、枸橼酸、果胶、胡萝卜素、纤维素以及矿物质，对改善人体食欲、补血、降低血液黏度，促进伤口愈合，防治便秘等都有益。