吃完饭后能不能立即运动

Question

吃完饭后能不能立即运动

Answer 1

饭后百步走因人而异。人在进餐后，血液主要供给消化系统，而此时若是动用了其他功能，消化系统就得不到足够的血液来运作。散步确实是老少皆宜的运动，但餐后食物集中在胃里，这里需要大量的消化液消化食物，更多的血液供应来维持消化功能的运转。若是餐后立即散步，血液则须运送到全身其他部位，胃肠的血液供应相对减少，食物就得不到充分的消化。