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吃完饭后能不能立即运动

病情描述:

吃完饭后能不能立即运动

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李渊主任医师北京大学第三医院

饭后百步走因人而异。人在进餐后，血液主要供给消化系统，而此时若是动用了其他功能，消化系统就得不到足够的血液来运作。散步确实是老少皆宜的运动，但餐后食物集中在胃里，这里需要大量的消化液消化食物，更多的血液供应来维持消化功能的运转。若是餐后立即散步，血液则须运送到全身其他部位，胃肠的血液供应相对减少，食物就得不到充分的消化。

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便秘肚子硬可通过调整饮食、适量运动、腹部按摩、使用药物、灌肠等方式治疗。便秘肚子硬通常由饮食不当、缺乏运动、胃肠功能紊乱、肠梗阻、痔疮等原因引起。

便秘吃什么水果好

对于便秘那是生活中最常见的疾病，而且便秘严重的对身体健康影响也是很大的。便秘严重还会是女性皮肤变差。其实生活中有好多可以改善便秘的水果如：火龙果、柚子、柠檬、香蕉、菠萝、梨子的等这些水果不仅可以改善便秘对人身体还是有很好的营养价值的。

经常便秘的调理方法

患者出现了经常便秘的调理方法，首先是要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，必须多喝水，多吃新鲜的水果以及蔬菜；其次，还要进行一定的运动，不要长期呆坐，否则会导致食物难以消化要以及吸收；最后，还要注意保持畅快的心情。

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香蕉能治便秘吗

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