老年人适不适合饭后百步走

Question

老年人适不适合饭后百步走

Answer 1

虽然饭后百步走有道理，但对于老年人，最好还是不要运动，因为饭后半小时内，胃因接纳了食物而变得十分沉重。此时参加运动会使胃饱受动荡之苦，使消化功能受到影响；饭后立即散步对患有冠心病、心肌梗塞的老人可导致头昏、乏力、眩晕、肢体麻木；对患有消化道溃疡和胃下垂的病人则会加重病情。因此，饭后宜静坐30分钟后再活动。