多喝酸奶可以够预防便秘吗

Question

多喝酸奶可以够预防便秘吗

Answer 1

酸奶对肠道菌群的平衡是有很好的作用，经常喝酸奶能够刺激肠道蠕动，所以对于便秘会有一定的预防作用，除了喝酸奶之外，还应当在日常多吃一些蔬菜和水果，这样预防便秘的效果会更好。