吃粗粮可以有效防治便秘吗

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吃粗粮可以有效防治便秘吗

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李渊主任医师北京大学第三医院

食粗粮有助于防治便秘。不少人因为膳食不合理，有时候几天都不排便，这样非常不好。每天适当吃些粗粮对缓解便秘是最好的方法。因为与细粮相比，粗粮的最大优点是含有较多膳食纤维。

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