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健脾养胃的食物有什么

男，25岁

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健脾养胃的食物有什么

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李渊主任医师北京大学第三医院

健脾养胃、滋阴补气的食物包括菠菜、鸡蛋、苹果、牛奶、葡萄、西红柿、胡萝卜、莲子、藕、茭白、蛤蜊、桑椹，鲫鱼、鲢鱼、鹅肉、青鱼、大麦粉等，这些都是可以健脾养胃、滋阴补气。

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产妇生完小孩后本来是比较开心的，因为最大的负担已从身体解除，但是大部分产妇也会面临产后便秘的问题，那么产妇产后便秘怎么办才好？

便秘怎么调理

对于便秘患者来说，能够顺利的排便舒心过每一天就是最大的幸福，许多患者想要调理一下便秘的情况，可以从饮食着手，水果蔬菜要多吃，同时要养成好的饮食习惯，做到粗细粮搭配好，刺激性的食物不能吃。再则就是逐渐养成定时排便的习惯，然后要合理处理便秘，不要过于心急，同时也不能不重视。

排便困难怎么办

发现有排便困难时需要及时的调整饮食结构，适当的吃一些粗纤维和富含维生素b的食物，能够有利于保持大便通畅。坚持合理运动或者是对腹部进行按摩，也可以促进胃肠蠕动，缓解排便困难。如果这种情况持续时间比较长的话，可以采用中医治疗。

怀孕了便秘很严重怎么办

怀孕通常指妊娠。一般情况下，妊娠后便秘很严重，通常是胃肠蠕动逐渐减少引起的，可以通过饮食调整、添加益生菌、规律运动、多喝水、就医等方式进行改善。具体分析如下：

开塞露的用法

开塞露是主要针对于便秘治疗的一种外用药物，虽然说长期使用会有依赖性，但也是生活中不可缺少的救急用品。开塞露分为成人的还有儿童的，成人在使用的时候，需要先将瓶口涂以油脂少许，缓慢插入肛门，然后将药挤入直肠内。如果是儿童可以采用用20ml注射器和一次性头皮针代替开塞露体外给小儿通便，易于操作，小儿感觉舒适，容易配合。

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