减肥期间吃糖能不能控制食欲

Question

减肥期间吃糖能不能控制食欲

Answer 1

其实在减肥时，可以少量的吃一些糖粉，这样也可以控制食欲，糖分通常被视为节食者的大敌，但糖分实际上也是一种天然的食欲抑制剂。这是因为糖分很快就被血液吸收，会让人一下子就觉得饱。另外，糖分也被认为能刺激大脑脑内啡的释放，让情绪高昂，这样就不必用吃东西来让自己处于比较兴奋的状态。