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如何吃能养胃呢

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如何吃能养胃呢

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李渊主任医师北京大学第三医院

肠胃不好的人想要养胃，建议以软、淡、素为宜，少食多餐。注意食物温度适宜，应以不烫不凉，人体感觉舒适为佳。吃饭时细嚼慢咽，肠胃更喜欢细碎食物。通常一口饭嚼二三十下最好。

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