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哪些水果适合饭后吃

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哪些水果适合饭后吃

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李渊主任医师北京大学第三医院

饭后水果应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。

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