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便秘的人吃什么东西调理比较好

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便秘的人吃什么东西调理比较好

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李渊主任医师北京大学第三医院

便秘的人可以吃苦瓜汁，苦瓜150克切粒，搅拌成汁，加蜂蜜调服，适合肠燥便秘。也可以吃胡桃核：胡桃核5个，每晚睡前嚼碎，温水送服。适用于大便干结，喜温畏冷，小便清长者。

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