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孕妇怎么在饮食上减轻便秘

病情描述:

孕妇怎么在饮食上减轻便秘

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李渊主任医师北京大学第三医院

建议孕妇可以在膳食纤维上加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。因此孕妇一定要选择好自己可以接受的膳食纤维，保证孕期消化与吸收功能正常，从而有利于胎儿的生长发育。

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