哪些食物有治疗便秘的效果呢

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哪些食物有治疗便秘的效果呢

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李渊主任医师北京大学第三医院

可以自己制作萝卜甘蔗马蹄汤：将甘蔗切成10厘米（1厘米=0.01米）一段，再从中间切成4块（对切再对切）。将马蹄洗净，直接拍碎。将胡萝卜洗净、去皮，切成现状。接着将所有材料放入锅中，加水煮1小时，最后加入适量的冰糖调味即可。能够活络气血、清热降火、治便秘、纤体。

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