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突然便秘要怎么治疗

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突然便秘要怎么治疗

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李渊主任医师北京大学第三医院

首先你要调节好你的心情，其次，生活睡眠应规律，每天睡眠时间要充分保证，不要熬夜，应早睡早起。食物中可适量多加些油，如酥油可帮助排净大便。每天坚持参加运动，学会放松。

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便秘主要表现为排便次数减少、粪便干硬、排便困难或排便不尽感。主要有排便频率降低、粪便性状改变、排便费力、肛门阻塞感、需手法辅助排便等表现。1、排便频率降低正常成人排便频率为每日1-2次或每2-3日1次，便秘患者排便次数明...

缓解便秘可按摩天枢穴、支沟穴、足三里穴、上巨虚穴、大肠俞穴等穴位。便秘多与胃肠功能紊乱、饮食结构不当等因素有关，通过穴位刺激可促进肠道蠕动，改善排便困难。1、天枢穴天枢穴位于脐中旁开2寸处，属于足阳明胃经。按摩该穴位能调...

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