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缓解便秘如何饮食

病情描述:

缓解便秘如何饮食

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李渊主任医师北京大学第三医院

若是发生了便秘，可以试试具有通便作用的梨、西梅等水果，以及全谷类如燕麦片、杂豆、玉米等，有人吃了含有小粒种子的火龙果、开心果等也效果显著，而不是马上考虑去吃香蕉，尤其是给儿童。当然，缓解便秘的方法很多，必要时在医生指导下合理使用乳果糖、纤维素以及益生菌等治疗。

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