便秘能不能吃奇异果

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便秘能不能吃奇异果

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李渊主任医师北京大学第三医院

便秘的人非常适合吃奇异果。因为奇异果中大量的果胶（膳食纤维之一）能促进肠胃蠕动，增强消化能力；更能有效地快速清除体内堆积的有害代谢物，非常适合有便秘困扰的人食用。

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便秘的危害有哪些

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每天解大便几次为正常

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