食欲下降吃什么食物好

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食欲下降吃什么食物好

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李渊主任医师北京大学第三医院

建议你吃一些少油少盐的食物，食欲降低时，不妨在食物颜色选择上，多挑一些颜色丰富、赏心悦目的深色蔬菜，如菜心、西兰花、紫甘蓝、胡萝卜、彩椒、番茄等，有助增进食欲。主食也可尽量丰富，各种颜色的谷物与杂豆做成的八宝粥，或玉米、紫薯、红心土豆等可代替白米饭、白馒头。

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