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多喝水对便秘好处是什么

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多喝水对便秘好处是什么

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李渊主任医师北京大学第三医院

每天10大杯的饮水量，是预防和治疗便秘的一帖良药。若是能够坚持每日晨起空腹喝一杯盐开水，对排便的通畅更是事半功倍。但是便秘可大可小，碰上类似的情况应该先去医院一探究竟，然后才能对症下药。药物治疗的同时，平时女性也要注意多喝水。

相关问题

女性便秘多于男性主要与激素水平、生理结构、饮食习惯、心理因素及运动量差异有关。

拉羊屎状大便要根据形成具体药物，应服用不同的药物改善。如果有便秘引起的大便性状发生改变，可以在医生指导下服用，促进胃肠道蠕动类药物。如果属于常见的大便干结，则可以服用具有润肠通便作用的中成类药物改善。而对于肠道内菌群失衡引起的大便异常，则适宜服用益生菌。

如果有明显排便困难症状可以考虑使用开塞露或使用温水灌肠缓解，如果觉得这些方法有些无法承受，可以考虑服用药物，不过药物会有刺激性，容易形成依赖性，并不建议长时间的服用，建议在服用的时候还需在医生的指导下进行。

孕植安孕妇可以用。该种药物是由多种中草药经过特殊的工艺提炼而成，安全性比较高，主要适应人群为孕期和哺乳期的女性，其药效已经得到相关部门的一致肯定，孕妇可以放心应用。但是，在应用时要注意谨遵医嘱，同时要把握好用药时间，不可长期应用。

日常便秘的预防

日常便秘可通过调整饮食结构、增加运动量、培养排便习惯、补充膳食纤维、保持水分摄入等方式预防。便秘通常由饮食不当、缺乏运动、排便习惯不良、肠道功能紊乱、精神压力等因素引起。

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