排便不规律怎么治疗

Question

排便不规律怎么治疗

Answer 1

排便不规律平时可以尝试适当的运动锻炼，加强腹肌收缩力，从而增加排便动力和促进胃肠蠕动。日常调整饮食习惯宜清淡，少食刺激、辛辣的食物，多喝水，可以早晨喝一杯蜂蜜水。多进食蔬菜、瓜果等含膳食纤维丰富的食物。养成好习惯，每天排便一次。