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吃小米可以缓解肠胃不适吗

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吃小米可以缓解肠胃不适吗

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李渊主任医师北京大学第三医院

小米粥很软的食物，吃了有开胃的作用，一般粮食中不含有胡萝卜素，小米每100克含量则达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，因此，对于老弱病人和产妇，小米是最理想不过的滋补品。

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便秘的原因是什么

便秘可能由膳食纤维摄入不足、饮水过少、缺乏运动、肠道菌群紊乱、肠易激综合征等原因引起。便秘通常表现为排便次数减少、粪便干硬、排便困难等症状。1、膳食纤维摄入不足膳食纤维能促进胃肠蠕动，帮助粪便成形和排出。长期缺乏蔬菜水果...

一般情况下，便秘可能是饮食习惯不良、排便习惯不良、胃肠功能紊乱等情况导致的，需要积极治疗。具体分析如下：

肚子咕噜响放屁多拉稀是需要及早应对的，这种情况可能是因为便秘、梗阻、肠道感染、菌群失调等造成的，也可能是因为麻痹性肠梗阻、肠道缺乏乳糖酶的原因，建议患者先去医院做检查，不要喝牛奶，还需要配合医生药物调理，消除病因，注意自己的饮食，改善病情。

什么是便秘呢

对于便秘问题，相信在生活中女性朋友并不少见。然而便秘到底是什么?很多女性对于这个词语并不会陌生，因为很多人都会因为这个而使生活受到干扰，便秘不仅影响到生活，同时跟乳腺增生是存在很大的关联的：　　相关专家说，人体排出毒素主要是通过二氧化碳(肺的呼吸)、汗液、尿液排毒、肝脏解毒和人体肠道排毒，其中人

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