哪些食物可以健脾祛湿呢

Question

哪些食物可以健脾祛湿呢

Answer 1

湿气重是可以通过饮食调理的。长夏期间湿气比较重，脾又主湿，而脾湿最大的特点就是会让人体感觉困乏。长夏期间对人体影响最大的就是脾胃消化功能较差。健脾祛湿，建议早、晚进餐时可以多喝些粥，如山药粥、薏米粥、莲子粥等。