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吃粥对胃怎么样

男，40岁

病情描述:

吃粥对胃怎么样

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李渊主任医师北京大学第三医院

可以，因为粥对胃是没有危害的。粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。

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安眠药虽然可以解决失眠的困扰，但它对人体也有一定的副作用。吃10颗安眠药虽然不至于致死，但对人体有很大损害，如果不慎吃了过量安眠药，可以按住舌根催吐或者喝大量的温开水稀释药物。安眠药应严格按照剂量服用，不能盲目加量。

女性便秘多于男性主要与激素水平、生理结构、饮食习惯、心理因素及运动量差异有关。

便秘反复性发作与日常饮食不良有密切关系，如果饮食量过少或经常暴饮暴食，就可能会引起便秘。同时精神状态不佳也是诱因之一，若不能养成良好的排便习惯，可导致便秘发病。除此之外，还有可能是长时间不活动身体的缘故，或者与肠道功能失调有关。

便秘会引起口臭，具体原因中西医的观点略有不同。西医认为便秘导致肠道中残留食物发酵、胃肠功能失调、不注意口腔卫生等，都会导致口臭问题出现；中医认为胃肠湿热、阳明燥火过盛等，不但会导致便秘，还会导致浊气上升，出现口臭。

按摩身体的一些穴位也可以更好的缓解便秘，比如说天枢穴、支沟穴、上巨虚、大肠俞等穴位，都可以更好的缓解便秘。出来这些穴位外，还要注意在日常中调理自己的饮食，并且还要注意多运动。

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