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老年人要怎么预防便秘

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老年人要怎么预防便秘

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李渊主任医师北京大学第三医院

你可以通过饮食来预防，老年人食物中宜多放一些植物油，以增加肠道的润滑性，利于排便；在饮水方面，老年人要养成多饮水的好习惯，每天最好喝6—8杯水，以保证机体有足够水分润肠软便，老年人如有条件应多饮鲜果汁与蜂蜜水。

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