腹泻的症状哪些方法可以缓解

Question

腹泻的症状哪些方法可以缓解

Answer 1

腹泻：盆底肌锻炼。这种锻炼也叫凯格尔运动，可增强骨盆底肌肉的力量，防止膀胱和肠道发生泄漏，有助于改善功能性腹泻、大便失禁等。排尿时做突然中止小便的动作，感觉用力的肌肉就是盆底肌，反复用力收缩-放松-收缩即可。