乳糖不耐受人群可以喝牛奶吗

Question

乳糖不耐受人群可以喝牛奶吗

Answer 1

每个人对乳糖的不耐受程度是不同的，有些人减少牛奶饮用量后就不会有不舒服的感觉，这部分人群可以每天少量多次喝奶，待肠胃慢慢适应后再增加奶牛食用量。对于大部分乳糖不耐受人群，食用酸奶和干酪更加容易被身体吸收。