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喝牛奶能不能补钙

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喝牛奶能不能补钙

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

补钙的食物有很多种，牛奶补钙效果比较好，天然食物中牛奶每百克含钙100~120毫克，每袋市售牛奶（250毫升）中含钙约为240~280毫克，而且容易被人体吸收，是最理想的钙源。

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