坐月子便秘严重如何饮食

Question

我现在坐月子出现了便秘情况，而且太严重，我想用饮食调理，坐月子便秘严重如何饮食？

Answer 1

坐月子便秘严重，可以吃一些含有膳食纤维的食物，比如南瓜小米粥、银耳粥、玉米粥、山药粥等，能促进胃肠道蠕动加快，对便秘有一定的效果。便秘一般是胃肠道消化不良或者是吃肉的食物过多，造成胃肠道消化不良引起的便秘，必要时也可以吃香蕉，香蕉里面含有丰富的维生素和膳食纤维，能促进胃肠道蠕动加快，有利消化吸收。