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饭前喝汤能不能减少食欲

病情描述:

饭前喝汤能不能减少食欲

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李渊主任医师北京大学第三医院

研究表明，减少正餐的摄入量，需要在进餐前20分钟左右时喝汤。在这个时间喝点液体，饭量会明显减少，而且即便喝的是含糖的饮料或含淀粉的汤，糖的量加上吃进去食物的量，摄入的总热量仍然比餐前不喝液体要少。

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