缓解便秘如何饮食

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缓解便秘如何饮食

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李渊主任医师北京大学第三医院

吃了太多无渣或少渣的食物，就会导致便秘，建议在春节过后，多吃粗纤维的多渣食品，多吃这类食物能消除少渣食品对人体造成的危害。含粗纤维较多的食物主要有小米、玉米、麦片、花生、水果、卷心菜、萝卜等。

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